カラダ相談室

坐骨神経痛椎間板ヘルニア腰痛

腰痛なのですが…。(高校2年の男子です。)

高校に入ってからアメフト部に入り、週6ほどで練習してきました。(ポジションはディフェンスです。)ですが去年末に入り、最初は他のところがもっと痛かったので気にしなかったのですが腰が少しずつ痛くなり、病院にいきました。そのときは2週間の安静ということでクスリをもらいました。

年を越えたあたりでは立ち上がるときや、座ったときなどに激痛を感じるようになりました。クスリも飲み続けましたがあまり効き目が感じられませんでした。そこで、地元の整骨院に通うようにしました。そこでもさらに2週間の安静と言われ、良くなるような気がしたので通い続けました。

病院に行ってから練習はしていなかったのですが、2月の中旬から下旬にかけて痛みもそんなに感じられず、よくなったので1週間の準備期間(30分ほどのウォーキング)などを経て練習を再開したところ、3回の練習で再発し、今では最初のころより痛みがひどいような気がします。

父も兄も腰痛持ちなので遺伝的なものもあると思うのですが・・・。アメフトは続けたいので、完全に治るかどうか教えていただけますか?
お願いします。

「完全に治る」かと言えば、残念ながら難しいなと考えます。

将来的に、大学でのプレーや、プロを目指していますか??
結論から言うと、完全に「治る」かは微妙だと思います。

まず、アメフトが激しいスポーツだという事。
続けていきたいという気持ちが強い事=治りかけに無理をして再発する可能性がある。
(実際に再発し痛みが強くなっていること=違う場所にも影響が出たと思われる)

但し「痛みと付き合いながらプレーする」事は”可能”だと思います。

その為には、練習、試合に耐えうる体を作ることです。
まずは走り込みで下半身を鍛え、そこから腰周囲、上半身、首と鍛えていくことが
遠回りなようで近道な気がします。
地味な練習ですが、続けていく事で結果は出てくるとは思います。

ですが、無理をする事で、将来的に常に腰痛は付きまとうと思いますので、
そこは受け入れながらプレーをするように意識して下さい。

何かご要望がございましたら、一度ご来店・ご相談下さい。

日本橋矯正スタジオ BodySign(ボディサイン)
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